Fazit: Roher und geräucherter Fisch sowie Meeresfrüchte sind in der Schwangerschaft tabu. 1 Nahezu jedes gute Sushi-Restaurant bietet verschiedene vegetarische Gerichte an und auch die beliebten Maki-Rollen gibt es ganz ohne rohen Fisch. 2 Ja! Vegetarisches Sushi ist auch während der Schwangerschaft erlaubt. Sushi mit rohem Fisch hingegen, ist etwas, was du erst nach der Geburt. 3 Auf jegliche Art von rohem, zu kurz erhitztem und geräuchertem Fisch solltest du in der Schwangerschaft verzichten. Das trifft auch auf Sushi. 4 Darf ich in der Schwangerschaft vegetarisches Sushi essen? In der Schwangerschaft sollten sowohl roher Fisch als auch rohes Fleisch für dich absolut tabu sein. Die Gefahr, dich mit einer Listeriose anzustecken, ist in der Schwangerschaft um ein vielfaches erhöht und kann sich auf dein Ungeborenes lebensbedrohlich auswirken. 5 Sushi & Schwangerschaft: Alternativen. Wer auf Sushi während der Schwangerschaft nicht verzichten möchte, der wählt ganz einfach Varianten, die ohne Zusatz von rohem oder geräuchertem Fisch auskommen. Vegetarisches Sushi mit Avocado, Gurke oder Rettich mag vielleicht als Kompromiss erscheinen, schmeckt aber auch gut!. 6 Es gibt viele Möglichkeiten, ohne rohen oder geräuchertem Fisch auszukommen und trotzdem das Lieblingsessen zu genießen. Das Stichwort lautet: Vegetarisches Sushi. So musst Du nicht auf Sushi in der Schwangerschaft verzichten, aber vermeidet gefährliche Komplikationen für Dich und Dein Baby. 7 Wenn Du regelmäßig Nigiri oder hauchdünn geschnittenes Sashimi bestellst, weißt Du, dass Sushi rohen Fisch enthält. Räucherlachs, rohe Makrele und Thunfisch können in der Schwangerschaft aber gefährlich werden. Denn sie sind Überträger für Listerien. 8 Fazit: Roher und geräucherter Fisch sowie Meeresfrüchte sind in der Schwangerschaft tabu, vegetarische Sushi-Varianten und solche mit durchgebratenen Fisch- und Fleischbestandteilen können jetzt aber durchaus genossen werden. Wer sicher sein möchte, wie das Sushi zubereitet wurde, macht es am besten selbst. 9 Vegetarisches Sushi kannst du übrigens auch bedenkenlos in der Schwangerschaft genießen, da es keinen rohen Fisch enthält. Ach ja: Und vegan wird unser Sushi, wenn du statt Frischkäse ein veganes Ersatzprodukt verwendest. sushi in der schwangerschaft gegessen 10