Heißhunger stoppen: Hausmittel können helfen. Sollte der Heißhunger dann doch auftreten, hilft es, zunächst. 1 › Wissen › Ernährung. 2 Linsen · Mandeln · Vanille · Zitrone · Tomaten · Haferflocken · Topinambur · Avocado. 3 Pfefferminze zügelt ebenfalls den. 4 Die beste Vorgehensweise gegen plötzlichen Hunger hängt von der Ursache ab. Überkommt Sie dieser, weil Sie länger nichts mehr zu sich genommen haben, sollten Sie den Bedürfnissen des Körpers nachkommen und etwas essen. Allerdings besser keine zuckerhaltigen oder fetten Speisen. 5 Heißhungerattacken vermeidest du beispielsweise, indem du natürliche Appetitzügler wie Ingwer, Tomaten oder Minze in deinen Speiseplan einbaust. Generell hilft es, viel Wasser zu trinken und sich proteinreich zu ernähren sowie mit Lebensmitteln, die Bitterstoffe enthalten. 6 Ein Glas Wasser kann darum oft Wunder wirken." Empfohlene Lebensmittel: Pistazien, Mandeln, Grapefruits, Kirschen, Möhren, Kohlrabi, hart gekochte Eier, Lachs, Wasser, Grüntee. Ungünstige Lebensmittel: Burger, Sahnetorte, salzige Erdnüsse, Eistee. 7 Pfefferminze zügelt ebenfalls den Appetit und die Lust auf Zucker. Hier können Sie frei wählen - trinken Sie eine Tasse Pfefferminztee, putzen Sie sich die Zähne mit einer Pfefferminz-Zahnpasta. 8 Tipp: CBD-Öl gegen Heißhunger. Cannabidiol, kurz CBD, hemmt das Hungergefühl und regt sanft den Stoffwechsel an. Nicht ohne Grund wird das aus der Hanfpflanze gewonnene Extrakt vielfach erfolgreich zum Abnehmen genutzt und kann gerade auch bei akuten Heißhunger-Attacken eine effiziente Soforthilfe sein. 9 Am besten eignen sich Mandeln. Kartoffeln: Die in der Kartoffel enthaltene Stärke gibt uns ein langanhaltendes Sättigungsgefühl, wodurch die Lust auf Naschereien den Tag über gehemmt wird. Kaffee: Liebhaber des aromatischen Getränks wird es freuen, denn Kaffee ist einer der besten Appetithemmer. heißhunger stoppen homöopathie 10 1. Ingwer zügelt den Appetit · 2. Kaffee reduziert Hungergefühle. 11 appetitzügler, der wirkt 12